Tren leci juz 3 tygodnie i jestem w szoku jak ten srodek dziala. Odstawilem dzis: Halotestin (5dni po 3 tab leciało), Gainera, Białko, Carbo. Zostały tylko shoty i bcaa. Cos żołądek i wątroba po przeżyciach chyba ma dosc. Juz nie bede chemia doustna sie truł. Waga 90kg. 6cm w pasie mniej łapka prawie 45. Czuje sie oslabiony i nie dozywiony. [...]
Z tego co zauwazylem to w tym dziale jest pelno dziennikow treningowych z tym tylko ze nie wszystkie maja tą fraze zawartą w nazwie temtu. Zanim zalozylem ten temat przejzalem wiekszosc tych dziennikow a w zadnym nikt nie napisal nic o tym ze znajduja sie w nieodpowiednim dziale wiec nie wiem jak to dziala. Ale jesli dzieki temu ktos odpowie w [...]
ćwiczę ogólnie 13 lat z czego 3 to zabawa za młodu a kolejne 4 poznawałem swoje ciało,co na mnie działa itp 7 lat to już bardzo poważne treningi nie pamiętam abym w ciągu tych 7 lat nie jadł 8 posiłków dziennie i nie trenował ponieważ mi się nie chciało sorry za język ale wiecie kilka lat już w usa mieszkam
joy ma swoja teorie hehehe marudzi z tym bialkiem troche . Kazdy dziala inaczej i kazdy powininen znalesc dla siebie sposob na redukcje.Moim zdaniem bialko musi byc wysoko(tez kwestia dodatkow jakie leca ).A indywidualnie dobrac tylko z czego czerpac energie wegli czy tluszczy. Jedni na weglach nie pojada dlatego ze maja slaba tolerancje miesni do [...]
[...] 4 serie wszedzie pn klatka+biceps >>Klatka: płaska ławeczka skos do góry łąweczka rozpietki z hantelkami 3serie !! i wg nazewnictwa z atlasu "rozpietki na maszynie" >>pozniej bicek czyli modlitewnik uginanie na stojąco z hantlą młotki i na sam koniec ide na modlitewnik zakladam kilka malych obciaznikow pompuje, jak [...]
tego co poczytałem o tej apce wydaje sie byc świetnym rozwiązaniem ktorego mi brakowało np przy interwałach, i na pewno z niej skorzystam o ile pgarne sprawy techniczne- nie wiem czy działa pod Windows Mobile, jak nie to trzeba czekac az sprawie sobie cos na androidzie :-)
No ale to nie Polacy teraz wszczynaja burdy i podpalaja. fail http://wiadomosci.gazeta.pl/Wiadomosci/1,80277,10091587,Zamieszki_w_Londynie__dwoch_Polakow_zatrzymanych.html A sądzę, że to nie będzie jedyny news z naszymi robakami w roli głównej, a sądzę, że 80% jest zwyczajnie trochę bardziej strachliwa niż reszta rozróbowiczów i szybciej wieje jak [...]
Saida, dziękuję ;-). A masę zrobię chętnie - jedzenie zawsze przyjmę %-). DZIEŃ 162 Wybrałam się z rana na siłkę, a tu się okazało, że do końca wakacji jest zamknięta @-). Więc w tym tygodniu będę ćwiczyć w innej - bez stojaka do przysiadów. Dlatego zamieniłam treningi i dziś robiłam ten z RDL-em, a przysiady będę musiała jakoś zastąpić :-|. [...]
"trzeba mie pewnogo dila" - to jest jakis zart? dil w 99,99% przypadkow nie wie co opycha, albo wie ze to lewizna ale dziala a i tak opycha bo nie ma nic innego na to miejsce, albo poprostu klient sie uparl na "apteke" gosc, ktoryc chialbym handlowac tylko pewnym aptecznym towarem szybko opuscilby rynek :)
no powiedzcie mi że prolo jelfy też jest wałkowane jak tak to bravo dla wałkarzy bo działa znakomicie. A też są duże ilości na rynku. Niektórzy powinni bajki zacząć pisać a nie dorabiać ideologię do czegoś o czym nie mają pojęcia.
Sam jestem ciekaw ;) Bo ja jade 1000mg week juz drugi tydzien i nie jest az tak zle 4 kg do przodu ;D Cos tam dziala ta omka ale slabo bo prawie zero rozstepow a poprzednio to nie szlo ich ogarnac .. Zmieniony przez - CinekBunt w dniu 2010-11-17 22:05:50
[...] JnJ to najlepiej jak można, sądziłam ze trening na czczo najlepiej działa dla topienia smalcu. ad 2. ile tego BCAA powinnam przyjąć by dotrwać do fazy JEM? Czy popijanie BCAA przed tak długi czas nie zakłóci de facto działania postu i cala idea poszczenia przez wiele godzin spełźnie na niczym? ad 3. no byłoby idealnie, ale jedzenie byłoby [...]
nie - ale jest przyjemniej i latwiej ;-) tymbardziej na dietacha takich jak IF - gdzie wiekszosc osob nic nie je jednak przed treningiem tu nawet nie do konca chodzi o badania - wiadomo,kazdy znajdzie cos dla siebie - czy zwolennicy czy przeciwnicy ale chodzi o doswiadczenia i liczne proby - wiadomo ze zdrowa zywnosc jest lepszym wyjsciem nic [...]
Też póki co liczę makroskładniki, jednak planuje kiedyś przejść na żywienie "z głowy" nie można całe życie żyć według sztywnych schematów. Ja licze caly czas, nie umiem inaczej :) ale to tez takie moje zboczenie - jesli nie spelnie zalozen to sie zle czuje ;p Zalaczam zrzut z dziennika posilkow. Na godziny posilkow nie patrzcie - nie chce mi sie [...]
Jesli to do mnie, to jak pisalem diety nie mam, ale staram sie jesc mniej wegli w dnt. Zreszta nie jest to ciezkie, bo jem podobnie jak w dt, tylko nie laduje sie spora iloscia wegli, ktore wpadaj bezsposrednio po treningu. No i zamieniam w dnt w miare ochoty i mozliwosci wegle proste na zlozone. A no i w dnt do pierwsze posilku z weglami leci [...]
Może wg Ciebie się nie nadaje, a na mnie działa bardzo dobrze, zarówno w kontekście rozwoju siły (aktualnie 140 na wycisk, w sierpniu bylo 120; 70 rwanie, z tym, ze rwanie robie dopiero od sierpnia, wczesniej w ogole tego nie robilem), jak i obwody porosły, ja jestem zadowolony z efektów jesli nawet masz jakies tam efekty ,to jest chwilowe :( [...]
PrzeGibon dokładnie o taką dyskusję chodziło, po to ten dziennik jest w dopingu. Skint, psycha psychą, masz rację. Ok, możemy śmiało zakończyć już tą dyskusję, nie chcę nikogo poróżnić i zniechęcać do labu. Wiadomo kto na tym robił robił i robi formę i jak wyglądają więc nie ma lipy z tym, że działa. Może faktycznie mój trochę słabiej :-) Dorzucam [...]
[...] Limfocyty 19,2 % 20,0 45,0 L Monocyty 9,9 % 2,0 10,0 N Eozynofile 2,4 % 1,0 5,0 N Bazofile 0,2 % 0,0 2,0 N Rano wbiłem TAD, całą ampę 600mg. I jakoś przez weekend też się nie ograniczałem z % więc coś chyba działa ten glutation :-) ALT ALT 47 U/l 45 H AST AST 34 U/l 35 N Na razie orale nie polecą, za tydzień/dwa jeszcze raz się przebadam. [...]
moze autor tematu sie nie obrazi ale mam takie ogolne pytanie coraz czesciej widzi sie bicie takie ze np enan+ prop. Jeszcze niedawno odradzalo sie laczenie 2 rodzai estrow testa w cyklu.Oczywiscie pomijajac mix. Lepszy sposob niz bicie samego enana badz propa? jak to sie przewaznie robi 250 enana tyg a co 2 dni prop normalnie? Ee, za co [...]
[...] obwodów oraz wagę - z początku dziennika i z teraz :-) Waga na początku ok 104/105, teraz 110/112 Pas może z 1cm do przodu ale to kontroluję. Noga troche większa, bic aktualnie ok 48/49 ale lekko ulany. Zobaczymy co z tego będzie jak zredukuję. NPP świetnie na mnie działa. Ładna masa idzie jak szalona :-) sorry za offtop, ale Karpiu nie miałeś [...]
NN feat. IHS- The Next Episode
